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Qual o limite seguro para o café na gravidez?


Qual o limite seguro para o café na gravidez?

Vale esclarecer que o problema não é o café propriamente dito. Mas, sim, a cafeína, o que já esclarece que, além do café, a grávida também precisa ficar atenta a outras bebidas que contêm a substância – Coca-cola, Pepsi, chá verde, chá preto, chá mate, cappuccino, café com leite, frappuccino, achocolatado feito com cacau ou chocolate...


Regra geral, a ingestão diária não deve exceder os 200 a 300 mg de cafeína, que são encontrados em 1 a 2 xícaras de café coado ou 3 xícaras pequenas de espresso. Porém, para evitar problemas, já que cada pessoa tem um grau diferente de sensibilidade à cafeína, o ideal é sempre adequar o consumo junto com a sua obstetra. Assim, você fica feliz com o seu cafezinho de todo dia e tranquila por não estar oferecendo nenhum risco ao seu bebê. ☕️🥰