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Cérebro em altitude: 47 estudantes e a reorganização no Planalto Tibetano em 45 dias
Dra. Mariana Albuquerque Siqueira
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Trabalhadores recém-contratados que vão iniciar atividades em grande altitude costumam ouvir as recomendações de sempre: ir com calma nos primeiros...
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Estudo de imagem cerebral revela conexões sinápticas aumentarem após uma noite sem dormir
Dra. Mariana Albuquerque Siqueira
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Puxar uma noite em claro costuma cobrar caro na manhã seguinte: olhos ardendo, pensamentos arrastados e uma névoa mental que...
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Macete japonês: banana com kinako e iogurte natural para a microbiota intestinal
Dra. Mariana Albuquerque Siqueira
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Trocar a primeira refeição do dia pode parecer complicado para quem vive em ritmo acelerado. Ainda assim, um truque bem...
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Soja verde BRS 267: a inovação da Embrapa Soja para refeições rápidas
Dra. Mariana Albuquerque Siqueira
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A procura por uma alimentação mais prática tem acelerado inovações importantes no campo brasileiro. Com a chegada de novos alimentos...
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Exercícios físicos para idosos: equilíbrio e menos quedas após os 65 anos
Dra. Mariana Albuquerque Siqueira
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Os exercícios físicos para idosos são decisivos para manter autonomia, mobilidade e qualidade de vida depois dos 65 anos. Evidências...
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Psicanálise britânica: Donald Winnicott, culpa e o perfeccionismo na vida contemporânea
Dra. Mariana Albuquerque Siqueira
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A rotina intensa de autocobrança e a perseguição constante da perfeição acabam impondo um fardo emocional difícil de sustentar nas...
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Hábitos japoneses para manter a casa sempre arejada
Dra. Mariana Albuquerque Siqueira
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Em muitos lares do Japão, arejar a casa todos os dias entra na lista de cuidados essenciais - tão rotineiro...
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A melhor maneira de cozinhar o brócolis e preservar nutrientes
Dra. Mariana Albuquerque Siqueira
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A melhor maneira de cozinhar o brócolis para manter a maior parte dos nutrientes é preparar no vapor por poucos...
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Estudo da Universidade Rutgers sugere que medicamentos GLP-1 como Ozempic e Wegovy podem influenciar o comportamento violento
Dra. Mariana Albuquerque Siqueira
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Medicamentos populares que atuam no GLP-1, como Ozempic e Wegovy, costumam ser lembrados principalmente por ajudar no emagrecimento e no...
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Anvisa determina recolhimento e suspensão de lotes de medicamentos injetáveis e solução fisiológica
Dra. Mariana Albuquerque Siqueira
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A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) comunicou o recolhimento e a suspensão de lotes determinados de medicamentos injetáveis e...
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Como Karen Horney explica a autonomia emocional além da aprovação alheia
Dra. Mariana Albuquerque Siqueira
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Viver à procura de aprovação constante das outras pessoas corrói a saúde mental e vai apagando, pouco a pouco, as...
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Exercícios de mobilidade para o dia a dia
Dra. Mariana Albuquerque Siqueira
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Os exercícios de mobilidade estão entre as maneiras mais eficazes de manter o corpo solto, diminuir a rigidez articular e...
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Logoterapia de Viktor Frankl: liberdade interior e sentido em tempos de pressão
Dra. Mariana Albuquerque Siqueira
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Viver sob pressão todos os dias coloca à prova nossa estabilidade emocional e mental até mesmo nas tarefas mais corriqueiras....
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Exercícios para uma vida longa e saudável: guia para mulheres após os 40 anos
Dra. Mariana Albuquerque Siqueira
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Os exercícios para uma vida longa e saudável funcionam como um suporte valioso para mulheres que querem preservar a autonomia,...
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Guia prático de exercícios de força em casa para idosos e terceira idade
Dra. Mariana Albuquerque Siqueira
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O tema do envelhecimento saudável passou a fazer parte da rotina de muitas pessoas, sobretudo de quem já passou dos...
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Guia prático do remolho do feijão-branco: panela de pressão, fitatos e descartar a primeira água no almoço de família
Dra. Mariana Albuquerque Siqueira
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Preparar comida caseira cheia de sabor pede atenção redobrada ao bem-estar e à saúde de quem vai comer. Quando você...
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Banheiros públicos: por que forrar o assento do vaso sanitário com papel higiênico é arriscado
Dra. Mariana Albuquerque Siqueira
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Muita gente passa por banheiros públicos todos os dias e, por instinto, tenta evitar germes cobrindo o assento com papel...
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O legado de Sándor Ferenczi e o trauma psíquico
Dra. Mariana Albuquerque Siqueira
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A compreensão do trauma psíquico ganhou uma dimensão mais concreta e profundamente humana a partir das contribuições de Sándor Ferenczi....
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Suor e transpiração: como o corpo regula a temperatura
Dra. Mariana Albuquerque Siqueira
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A transpiração muitas vezes é tratada só como um inconveniente do cotidiano, mas estudos científicos indicam que o suor está...
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Caminhar após os 70 anos: orientações práticas de 20 a 30 minutos
Dra. Mariana Albuquerque Siqueira
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Caminhar após os 70 anos por 20 a 30 minutos, em torno de 5 dias na semana, pode favorecer a...
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Veias mais visíveis com a idade: por que isso acontece
Dra. Mariana Albuquerque Siqueira
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Veias mais visíveis com a idade incomodam e chamam a atenção de muita gente, principalmente quando mãos, braços e pernas...
